14 день марафона "Новое начало"

Завтрак: овсянка на воде 150 гр + чай каркаде.
2-ой завтрак: Банан.
Обед: Рисовая каша на воде 110 гр + говядина тушеная с луком 160 гр.
Полдник: йогурт низкокалорийный 150 мл.
Ужин: хек запеченный 150 гр + салат (пекинская капуста, лук) 100 гр.