16 день марафона "Новое начало".

Утреннее взвешивание - 55,7 кг.

Завтрак: творог 150 гр + кефир 0,5% 2 столовые ложки + мед 1 чайная ложка + корица. Чай ромашка с лимоном.
2-ой завтрак: киви.
Обед: хек запеченный 150 гр + салат (пекинская капуста, огурец, кукуруза) 180 гр.
Полдник: кефир 0,5% 180 мл с двумя чайными ложками льняного семени и корицей.
Ужин: салат (пекинская капуста, огурец, кукуруза) 130 гр.