За сегодняшний день удалось покушать только 3 раза.
На завтрак: яичница из двух яиц, хлеб интегральный с сырным намазом и ветчиной.
2-ой завтрак: пропустила.
Потом сделала тренировку с Джиллиан "Стройная фигура за 30 дней".
После тренировки контрастный душ, растирание попы и ляшек массажной рукавицей. Животик поскрабировала. Потом сделала медово-кофейное обертывание, понежилась под одеялком целый час, все смыла и смазала увлажняющим кремом.
Обед: гречка на воде, салат (пекинская капуста + горошек), куриная ножка.

Куриные ножки старалась сделать как можно диетичнее. Удалила всю кожицу, обваляла в льняной муке, затем окунула в яичную смесь (яйцо + укроп сухой + немного соли), и потом обваляла в кунжутной муке. Отправила в разогретую до 210 градусов духовку и запекала 40 минут. Получилось очень вкусно😊

Полдник пропустила.
На ужин: пекинская капуста и куриная ножка.