На завтрак вместо каши наелась печенья из кокосовой стружки (кокосовая стружка, 2 яйца, немного йогурта, немного сахарной пудры. Внутрь положила по орешку). На обед пшенная каша + омлет + зеленый горошек.

На ужин вчера у меня был кефир. Сегодня утром перед завтраком выпью стакан воды с лимоном и медом. На завтрак будет пшенная каша.

На полдник - йогурт с персиком и банан. ?

На обед - тушеная картошка с индейкой + кружка кефира.

На завтрак приготовила овсяные оладьи (овсяная мука, банан, яйцо и немного кефира). Выпила кружку зеленого чая.

Вчера на ужин у меня был стакан кефира. Сегодня встала рано, пока еще не кушала. В 7 часов выпью стакан воды с лимоном и медом, а что приготовить на завтрак еще не придумала.

Полдник - индейка в лаваше? Лаваш смазала сметаной и полила немножко соевого соуса. Положила огурец, помидорку, лук, перчик сладкий и индейку (запекала в духовке). Обжарила с двух сторон на сухой сковороде.

Осталась сегодня без второго завтрака. На обед морковный салат (морковь, чеснок, сметана) + котлетка.

Всем доброе утро! Завтра будет неделя, как я отказалась от вредных вкусняшек. Завтра будет контрольное взвешивание. Сегодня на завтрак гречневая каша на молоке, зеленый чай с лимоном и вафли.

Сегодня осталась без полдника. Домой вернулась поздно, поэтому на ужин у меня нектаринка и половина стакана кефира. Всем спокойной ночи)

Проснулась с плохим настроением. Поэтому решила себя немного побаловать и испекла оладьи. А к оладьям сгущенка. После сгущенки настроение всегда улучшается)

На ужин решила ничего не готовить. Будем доедать борщ. Больше ничего сегодня есть не буду. Всем спокойной ночи)

На обед у меня борщ со сметаной) На полдник съем нектаринку. Что будет на ужин, еще не придумала.

Доброе утро! Перед завтраком как всегда стакан воды с лимоном и медом. На завтрак рисовая каша с изюмом, курагой и льняными семечками + орешки.

Вернувшись с прогулки выпила много воды. Потом стаканчик кефира и все, на сегодня хватит. Надо быстрее лечь спать, пока не захотелось кушать. Всем спокойной ночи?

На обед у меня фаршированный баклажан, половинка) Но ее тоже не осилила, скушала только половинку половинки. На полдник буду кушать арбузик ?Обожаю арбузы) Скоро их сезон закончится, надо успеть насладиться)

Доброе утро! Весы снова меня обрадовали - минус 200 гр. На завтрак макароны по-флотски, омлет и фасоль в томатной соусе. На второй завтрак будет арбуз.

На обед у меня были макароны по-флотски с помидоркой. На полдник - стакан йогурта и печенье овсяное. На ужин - нектарин и стакан кефира.

Всем доброго утра! Весы немного радуют, минут 200 гр со вчерашнего дня. Перед завтраком выпила стакан воды с долькой лимона и 1 ч.л. меда. На завтрак - овсяные оладьи с бананом, 3 кусочка горького шоколада и зеленый чай с лимоном. Еще испекла овсяное печенье, его планирую скушать с йогуртом на второй завтрак и полдник.

На ужин и у меня были щи без мяса и гречневая каша с котлеткой. За 2 часа до сна выпью стакан кефира. Надеюсь, что цифра на весах меня завтра обрадует.