Всем привет! Что-то совсем не хватает времени заходить сюда. Но хоть и не захожу, но стараюсь питаться правильно. Но что-то мой вес стоит на месте, ниже 56,5 не уходит и выше 56,7 не поднимается. Наверное надо сначала посидеть на диете, а потом уже поддерживаться правильного питания, чтобы вес не увеличивался. С 1 октября планирую сесть на диету Дюкана, ну а пока буду дальше наедаться арбузиками???

Сегодня кушала арбуз, ячневую кашу, салат из свеклы с чесноком, рыбные котлеты и малосольные огурчики. Еще несколько конфеток. Решила, что несколько дней не буду взвешиваться)

Поняла, что очень сильно хочу арбуза. А ведь хотела с завтрашнего дня сесть на диету Дюкана, а там арбузы только в 3 фазе разрешены((( Решила, что пока сезон, буду кушать арбузики. А через несколько недель сяду на диету. Но все равно до диеты буду стараться правильно питаться, а не так как сегодня, макароны заедать картошкой(((

На обед скушала немного макарон + 1 котлету + половину помидорки. Поняла, что не наелась и скушала еще немного запеченной в мультиварке картошки. Сегодня больше ничего кушать не буду, только кефир или йогурт буду пить.

С завтрашнего дня планирую сесть на диету Дюкана. Подсчитала, что мне необходимо 3 дня "атаки". Так что пойду сегодня в магазин закупаться разрешенными продуктами. Сегодня перед завтраком выпила стакан воды, на завтрак кушала гречневую кашу, на второй завтрак - клубничный йогурт.

На обед кушала макароны, 1 котлетка, зеленый горошек. На полдник - 1 персик и 1 яблоко. На ужин - стакан кефира.

Вчера на ужин кушала салат (капуста, огурце свежий и горошек). Сегодня перед завтраком выпила стакан воды с лимоном и медом. На завтрак банановые оладьи с медом и зеленым чаем.

На обед съела 2 запеченные отбивные + салат (капуста белокочанная + огурец свежий + зеленый горошек). На полдник - 1 персик.

На завтрак - гречневая каша, 1 яйцо, 4 маринованных огурчика + зеленый чай. На второй завтрак планирую скушать 1 персик.

На обед кушала пшенную кашу, 2 свиные отбивные, салат кукуруза + тунец + листовой салат. На полдник - персик + 4 сливы. На ужин - 2 вареные кукурузы.

Сегодняшний день начала со стакана воды. На завтрак съела 5 овсяных оладушек + зеленый чай. Сейчас кушаю арбуз)

Вчера утром перед завтраком выпила стакан воды с лимоном. На завтрак - сырники запеченные в духовке + зеленый чай. На обед - тушеная капуста с фаршем + огурец свежий. На полдник - арбуз. На ужин тоже арбуз.

Вчера утром забыла выпить воду с лимоном, начала свой день с чашки кофе + вафли. На обед - гречневая каша + 2 котлеты + 4 маринованных огурчика. На полдник - 2 красных яблочка. На ужин - рыба запеченная с картошкой + морковный салатик.

На обед - рис + 2 котлеты + помидор. На полдник - нектарин + кефир.

Сегодня перед завтраком выпила воду с лимоном и медом. На завтрак - рисовая каша с изюмом, курагой и льняным семенем + зеленый чай. Еще вчера купила витамина Rigenforte, а то волосы сильно выпадают. После завершения гв волосы тоже выпадали сильно и эти витамины мне помогли.

Вчера перед завтраком выпила стакан воды с лимоном и медом. На завтрак скушала булочку с вишней и зеленый чай. Второй завтрак пропустила. На обед скушала картофельное пюре, 2 котлетки и половину баночки кукурузы. На полдник скушала грибного супа. На ужин - кефир + 2 нектарина.

На обед - грибной суп с фасолью + 1 сосиска. На полдник - яблоко + кефир.

Доброе утро! Как всегда перед завтраком выпила стакан воды с лимоном и медом. На завтрак - яблочные оладьи и кофе. На второй завтрак будет арбуз.

Перед завтраком выпила стакан воды с лимоном и медом. На завтрак - маленький кусочек пиццы и зеленый чай с лимоном. На второй завтрак - арбуз. На обед - ячневая каша + 2 котлеты. На полдник - арбуз. На ужин выпью кружку кефира и все)

Вчера вечером съела жареной курицы и большую булочку с кунжутом. Боюсь становиться на весы. Решила несколько дней не взвешиваться.