Милота?
У большинства сначала приличные отвесы, это вроде как норма) организм сливает воду. А по какому принципу ты определила калораж, которого надо придерживаться?

Chiffa_ld, Спасибо за ответ) Приложение само как-то определило, я, если честно, даже не знаю как самой это считать. Никогда этим не занималась)

Chiffa_ld, Буду рада любым советам)

Кот-begemot, Попробуй посчитать свою базовую норму на beregifiguru.ru или iifym.com - к примеру, они покажут тебе 1450кк в день с учетом умеренной физ нагрузки, от этого отними 250 - и к примеру, 1250 или 1200 будет твой дефицит)
У всех индивидуальный организм, надо методом тыка, посидел на 1300 - худеешь? Норм,) не худеешь - снижаем)
Я не сторонник калоража до 1000 - ибо да, он дает результат, но скажем, одну недельку, не более - дальше есть риск замедления метаболизма (это когда организм привыкает мало есть, и в ответ начинает очень мало тратить энергии), а это чревато тем, что если потом поешь пару дней хотя бы на 1500, он такой "опачки, еда, надо запасти срочно в жир на ляшках, хз, когда опять еды не будет!" ?
Почитай вот статейка оч интересная - http://m.pikabu.ru/story/zhiroszhiganie_mifyi_i_legendyi_4684769

Успехов?

Chiffa_ld, Большое спасибо))