И так, отчет за сегодняшний день) Не взвешивалась, и завтра тоже не получится) Это печально🙁
🍩Завтрак: гречка с мяском, кофе с молоком б/с.
🍩Обед: Огромный толстенный блинище. Который скорее оладушек, но по диаметру блин. Одногруппница угостила, сама пекла. Очень вкусно) Но съела я его не по чувству голода. Серьезно кушать не хотелось. Это плохо. Тут сработал устоявшийся в моей голове стереотип "время обед, пора и покушать", а еще то, что "разве можно устоять перед блинчиком, тем более угостили, тем более человек сам пек" ( как раз то, откуда у людей лишние кг), а еще то, что я так давно хотела блинов, и "когда еще поем".
А потом пришла домой, а мама напекла офигительное количество пирогов! И не смотря на манящий аромат, я их все равно не поела, решила оставить на завтрак. Ну потому что реально я была не голодной, только пол часа назад съела блинище не по голоду, а тут еще и пироги на сытый желудок) Это ни в рамки пп, ни в рамки ип не входит.
🍩Ужин: Творог с кефиром, с добавлением клетчатки, вишни, меда и хлопьев "фитнес". Да, творог, а не пироги) Потому что на самом деле если выбирать между пирогами и творогом, больше мне хочется именно творог. Наверное потому что и так мучного за последнее время хватило) А вообще я очень люблю творог, не потому что он полезный, вернее не только поэтому, но и потому что реально очень вкусно.
💪Спорт: небольшая тренировочка, в общей сложности примерно на час)