Всем доброго времени суток.🖖А у меня сегодня в 15.30 был первый прием пищи.. потому что я всё утро пекла торт в честь праздников, и то тут, то там, везде попробовала) Поэтому из нормальной еды ничего не лезло. Так же была тренировка, 60 минут на тренажёре, и 30 силовых.
🍩Будем считать за полдник? Каша из овсяных хлопьев, отрубей и семян льна на молоке с какао, с добавлением апельсина, чернослива и кокосовой стружки; чай с лимоном б/с😏