Вот моя еда за день:
🍩Завтрак: овсяно-кокосовые сырники с медом;
🍩Обед (В 6 вечера😅): Суп с куриными фрикадельками, макароны с куриным фаршем;
🍩+на ночь кружка молока с медом.
Сегодня без тренировки, чувствую.. заболеваю😥 Горлышко болит и слабость..
Выпито 1 литр воды.