Ты всё сможешь ?

мне бы такой оптимизм) когда говорят - все будет хорошо, всегда спрашиваю - у кого? и почему не у меня))))

Надо терпение, ибо сразу все что наедали годами не уходит.. Надо терпение и стал воли. Так что у вас все получится, гласное не подать духом!

На кухне открытая гостями пачка чипсов - вот и тренирую силу воли. Много вкусняшек, но лучше съесть утром, а не в 7 вечера.

Смотрите не на весы, а на сантиметр и на одежду ☝И питание - самое главное.

Сегодня как раз искала сантиметровую ленту и не нашла) лучше б уж весы на месяц спрятались. Я и так в тренажерке самая толстая.

Главное, не отчаивайся, ведь обидно сдаваться после стольких усилий. Все у тебя получится, возможно, не сразу, возможно, будет адски тяжело, но все получится! Я, к примеру, жить без сладкого не могу, но сейчас понимаю, что если я после обеда съем конфету, на вечерней тренировке от меня будет уходить не мой накопленный месяцами жирочек, а эта конфета. Сейчас отлично или съедаю одну утром, или в течение дня заменяют их сладкими хлебцами. Терпения тебе!!

Чревоугодница, Кстати, можете подсказать, с каких тренировок начинать? Зумба для меня слишком активная, задыхаюсь и половину времени делаю кое как...

Svitlyachok, Я дома делаю "Стройная фигура за 30 дней" с Джиллиан Майклз, а потом йогу для начинающих для гибкости. У меня тоже иногда не получалось, и я делала, допустим, не 10 повторов, а 5, а через недельку уже и 10 получались)) главное, не бросать совсем, не нравится одно - пробуй другое, и все получится)