5 января, 01:24
Завтра первый день. Начиталась множество статей с диетами, но ни одна для меня не подходит. Буду пробовать свою. 7 лет назад я уже скидывала 15 кг ,набранных после родов и обжираловок на нервной почве. Но тогда мы жили вдвоем с 4 годовалым сыном и было проще, так как не надо было кормить семью. Мына покормила и побежала в тренажерку, на работу или куда нибудь еще. Сейчас к сожалению не та ситуация. У меня 3детей, одна из них грудничок, так что совсем отказывать себе не могу. В то же время муж худенький и его приходится постоянно откармливать вкусной и калорийной едой, иначе он тает на глазах (мне бы его метаболизм). Дети обожают выпечку. Вот я и срываюсь...
Ладно, главное, что я понимаю причину, и надеюсь с помощью этого дневника продержаться. Ведь не по себе, если даешь слово и не выполняешь.
Завтра день на кефире с льняным семенем, киви, чай, вода.
Упражнение: планка и дыхание.
До завтра!
Понимаю, у меня тоже муж- худяплик.Очень помог для набора веса коктейль :молоко с парой столовых ложек детского питания(Малыш 1 или Малютка, что-нибудь недорогое и вкусное) с бананом или мороженным. Один или пару раз в день в качестве перекуса.
Детское питание-хорошая и дешевая альтернатива протеину.Мой муж тогда хорошо набрал вес, еще и в зал ходил, такой весь красавчик. А сейчас все забросил и опять дрищь-дрищем.
💖 Lady Exclusive 💖, Моему нельзя набирать много, поэтому то что худэньки это хорошо. Проблема в том, что как в мультике: верблюд, а ест как лошадь. Так и мой ест много и калорийно. Я не шучу - реально много и при этом умудряется сохранять свои 78 при росте 190. А я как идиотка вечно на диетах и разгрузках и при этом чем старше становлсь тем больше вешу.