День 3.

Сильно день ничем не отличился от двух предыдущих по деятельности. Вес с уклоном в 100 грамм вниз, можно сказать, что стоит на месте.

Итак:
⁣
Перед каждым приемом пищи два стакана воды за 20 минут + физ.упражнения:
Разминка и растяжка до основных упражнений - 20 минут
Приседания - 23 раза
Планка - 40 секунд
Прыжки - 140 раз
Подъемы ног из положения лежа и стоя - по 27 раз на каждую ногу
"Велосипед" - 33 круга
"Мостик" - 50 секунд
Отжимания - 17 раз
Наклоны в стороны - по 50 раз
Растяжка и разминка после основных упражнений - 20 минут

Думаю добавить выпады, так как мне стало казаться, что этих упражнений недостаточно. Ну что ж, мое решение будет зависить от завтрашнего утреннего показателя весов.