➰День 15 ➰Белковый 🙈
И так , я решила координально поменять свой план питания 💪
1) моя неделя состоит из 3 белковых , 2 углеводных , 1 смешанном ,1разруз. днях ✌
2)еще больше строгости в меню ( меньше сахара , меда , сухофруктов,орехов)😱😝
3)моя неделя :
✔пн-белковый
✔вт-углеводный
✔ср-белковый
✔чт-белковый
✔пт-углеводный
✔сб-смешанный
✔воскр-разгруз
Завтрак : яичница ( 5 белков ,2 желтка ) с укропом +1,5 говяжьи котлетки + водичка 🏵❗♨