5 января, 16:13
Жизнь возвращается в прежнее русло после праздников...Не похудела к нг-похудею к весне) даю себе 2 месяца на сброс 15-и килограмм жира, наращивание мышечной массы,избавление от проблем с кожей!
Будет прикольно,если сработает)))
Обещаю практически не есть жареное,мучное,копченое,острое,содержащее сахар,жирные продукты!
Зато буду пить травяные чаи,есть фрукты,овощи,крупы и т.д )на 1200 ккал в день)+упражнения 40 мин в день.
Удачи всем худеющим!
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
2 месяца очень небольшой промежуток времени. Попробуй худеть потихоньку. От сахара нельзя отказываться. Тк наш мозг питается исключительно глюкозой. В фруктах есть сахара, но его недостаточно. Пробуй кушать витаминкт с содержанием глюкозы. Ещё можно витами С в аскорбинках. Отказывайся постепенно. Можно есть некоторые виды хлебушка. Не забывай про мясо. Раздельное питание,спорт. У тебя всё получится ?
Жирнюшка-хрюшка, Спасибо)))я сейчас тоже поумерила воодушевление и решила ,что можно в небольшом количестве себе позволить калорийного)
Это что-то типа "написать диссертацию за 2 месяца по астрофизике" а вы, скажем, филолог)) за год среднестатистическая девушка без химии может нарастить 3кг мышуюц..чтобы вы понимали масштабы ? попробуйте поставить две задачи: -5кг, и регулярные(!) трени 2р в неделю средней интенсивности. Если продержитесь до весны, будете молодцом! И почувствуете результат сто проц)
Успехов?
Chiffa_ld, Спасибо за предупреждение насчёт моих амбиций XD)))я часто ставлю недостижимые цели,и как не странно,частично или полностью их достигаю)))за совет также спасибо) поищу необходимую информацию, чтоб мечты окончательно стали целями