День 1
✔Завтрак:
Протеиновый смузи с бананом
✔Перекус:
Яблоко и апельсин
✖Обед:
Бутер с 2мя яйцами и 1/2 авокадо и 2 кусочка темного шоколада (там было еще кое-что, поэтому вышел небольшой перебор)
✔Перекус:
Протеиновый смузи, орешки
✖Ужин:
К сожалению не успела😅

🏋Треня:
Велосипед 30 min
Body combat 50 min