А еть и такая вот, мб она и лучше будет. Давайте так, поживем-увидим, я уже больше не могу, надо что-то с этой едой как-то мириться и бороться и что-то делать в общем. Мало ли вас так же обнесет, ловите 7дневную
⁣
❗ Первый день – очистительный.
Он
включает в себя исключительно жидкую пищу. Можно пить кефир, овощной
бульон, молоко, какао, несладкий чай, травяные настои, натуральные
свежевыжатые соки без добавления сахара. Любителям кофе можно побаловать
себя утренней чашечкой кофе с молоком или корицей, но без сахара.

❗ Второй день – овощной.
Предпочтение
желательно отдать тем представителям грядок и полей, которые не
содержат крахмал и не могут похвастаться высокой калорийностью. Можно
взять капусту, огурцы, сладкий перец, морковь, цуккини, редьку. Не
ограничивайтесь чем-то одним, готовьте салаты без добавления масла и
соли, добавляйте зелень и паприку.

❗ Третий день – питьевой.
Он ограничен только напитками, упомянутыми в описании первого дня.

❗ Четвертый день – фруктовый.
Лакомиться
можно практически всеми дарами природы, исключив только те, в которых
содержится много сахара, например, виноград. Идеально подходят
апельсины, ананасы, грейпфруты, зелёные яблоки.

❗ Пятый день – белковый.
Он самый сытный, его рацион составляет белковая пища.
За основу можно взять 350-500 г обезжиренного творога, яйца, паровую рыбу или отварное куриное филе.

❗ Шестой день – питьевой.
В
шестой день, как в первый и третий, разрешается только пить. Чтобы не
истощать организм, используйте куриный бульон, приготовленный накануне.

❗ Седьмой день – переходный.
Он служит своеобразной ступенью к обычному питанию.
Завтрак: 1 чашка несладкого чая или натурального кофе и 2 варёных яйца.
Обед: лёгкий овощной суп без макаронных изделий.
Полдник:1 яблоко или 1 грейпфрут.
Ужин: салат из капусты и огурцов с растительным маслом и лимонным соком.