Ужин: 2 куриные котлеты с грибами
30г фиников
Чай с лимоном+ложка мёда
Чувствую мне нужна компания для похудения
Девочки, есть кто из Уфы??

Обед: гречневая каша
Куриная котлета с грибами
Чай с мёдом
Перекус: яблоко и адреналин?
Просто завтра второй этап экзамена и только адреналин или Берн помогают мне сосредоточиться на зубрежке✊? надеюсь сдам?

✅ день 1
Завтрак: овсянка+банан
Чай
3 ломтика сыра

+1 день срыва на ништячки с мака ? Так что можно считать, что сегодня первый день☝?️

Добрый день?
Итак, вес на сегодня 62
Завтрак: овсянка-200г+1ч.л. меда
1/4 среднего граната
1 хлебец
Чай
Кстати, ночью походила 30мин на степпере и сегодня утром минут 20
Вдруг поняла, что в этом месяце не получится у меня тренироваться из-за сессии. Для кого то может это очередная отговорка, но не для меня. Ну не могу я заниматься полноценно и тренировками и подготовкой к сессии. Сессия для меня это Ад. ?В этот период только и хочется пойти в какой-нибудь магазинчик и прикупить себе мозги и дополнительное время, ибо я ничего не успеваю и не понимаю. Тяжело все таки заставить себя читать, учить и понимать то, чем ты совершенно не интересуешься и не переносишь на дух, но надо✊? Может быть к концу 6 курса я и решу стать врачом, ну а пока моя цель- получить высшее образование. Подумываю поступить и на 2 высшее, как думаете стоит?
Р.S.: лучше бы в универе вместо 6-ти лет физры был русский язык?

Решила не ждать завтрашнего дня и достала из самых темных мест своего дома степпер ( или как он там называется ?) Ну а что, все равно спать не хочется , а так хоть смотрю сериал и немнооожко сжигаю калории ??

Всем привет! Так, с чего бы начать..? Начнём с того, что мне 20 лет, учусь в медицинском университете ( не по своему желанию) , особых интересов у меня не наблюдается ( наверное это из-за того, что я ленивая задница), у меня есть парень( надо будет как-нибудь про него написать), есть кошка, есть собачка? Кажется, пора начать писать о том, как я решила начать худеть.
Как то раз, поздно ночью(а именно в 1:56) после нескольких дней новогоднего зажора и обжорства меня вдруг осенило, что я стала "пончиком". Была я в этот момент в родительском доме, где , естественно, сохранилось по сей день море моей одежды, начиная с младенчества заканчивая сегодняшним днём. Сидя на полу и разбирая вещи на меня нахлынули воспоминания различных периодов из моей жизни: самый лучший день рождения, появление кошки в семье, 1 сентября-первый класс, свадьба сестры, выпускной и много много другого, в том числе поездка в Абзаково...Ох,как же много можно говорить о чудесных днях, проведенных в этом месте, но не сейчас. В общем, для этого отдыха я очень долго искала джинсы, которые бы мне подошли. То ляхи толстые, то попа большая, то бока торчат? К слову, тогда я весила 50кг. Наконец идеальные джинсы были найдены?Как же я их любила, готова была носить не снимая...Так, что-то я слишком глубоко забрела, простите. Вернёмся к ночи воспоминай..Нашла я эти джинсы, начала натягивать на себя и обнаружила, что они не влезают даже на бёдра. Даа, нехило я так набрала веса, даже стыдно. Если честно я даже не заметила, как набрала эти килограммы ( наверное это из-за моей влюбленности, полной занятости по учебе).
Теперь я очень хочу вернуться к своему прежнему весу, начать питаться правильно, подтянуть своё тело, уменьшить тягу к сладкому и мучному, а главное - полюбить себя!
Этот дневник я создала для того, чтобы следить за свои питанием, найти союзников и поддержку. Надеюсь не буду срываться❎
Спасибо за внимание!