3/21 марафон "пресс_21"

Задания на день: ❓Ответить на вопрос: какой продукт чаще употребляете и проанализировать❓
🔴Не думала, что скажу это когда-нибудь, но это творог. 5 дней в неделю мой стандартный перекус на работе. Из вредного- сладкое. Я сахарный маньяк и на фигуре это сказывается не лучшим образом🙈
🔴 Тело сегодня деревянное, все болит. Так что из растяжки я осилила только часть упражнений. Поняв, что ничего не получается, я пошла в бассейн, а потом в сауну. Сразу стало легче.

Спорт:~час(растяжка, плавание, обруч)✔ Но сегодня на релаксе, легкая нагрузка
Вода: 2 л✔
Не переедала ✔
Не ела мучного после 3-х ✔
Последний прием пищи был 18.00

Завтрак: творог, банан
Обед: свинина, гречка, овощи
Ужин: курага, яблоко, сыр
~1350 ккал