4/21 марафон "пресс_21"

День начался с нарушения. На работе было мини совещание, и ,видимо, чтобы совещаться было интереснее, всех угощали шоколадным пирогом😆 Я его гипнотизировала полчаса, но потом сдалась и схомячила кусочек.
Сначала я расстроилась, но решила, что это не повод губить весь день. В итоге по калориям я вполне вписалась и просто записала пирог как часть завтрака🤗

Спорт:~50 минут в зале, сделала упражнения на пресс и ягодицы✔ Сегодня тренировка далась тяжело
Вода: 1.75л✔
Не переедала ✔
Не ела мучного после 3-х ✔
Последний прием пищи был 18.40

Завтрак: творог, шоколадный пирог
Обед: свинина, гречка, овощи
Ужин: курага, яблоко, сыр
~1300