9/21 марафон "пресс_21"

✔Задание на 21.05
"Попытайтесь проанализировать сколько стресса в вашей жизни и его влияние на вес"

Вообще я не очень стрессоустойчивый человек. Если что-то идет не по плану или выходит за рамки моей зоны комфорта , я начинаю сильно нервничать. Особенно это проявлялось на моем прошлом месте работы, сейчас,к счастью, всё улучшилось. По работе мне много приходится работать с людьми и временами меня это сильно напрягает. Еще больше усложняет ситуацию то, что это надо делать на другом языке.

Вообще мне кажется люди делятся на 3 группы:
-те кто заедают стресс(это я❗)
- те кто наоборот перестают есть
- счастливчики у которых стресс не влияет на рацион

Вывод: зачастую моё желание съесть сладкого или фаст-фуда обусловленно внутренним дискомфортом и усталостью.

Кстати сегодня мне ужаааасно хочется шоколада - завтра начинаются кд😣

Спорт:~70 минут (была в зале )✔
Вода: 1.5л✔
Не переедала ✔
Не ела мучного после 3-х ✔
Последний прием пищи был 18.30✔

Завтрак: творог, банан, булочка с корицей(ох уж эти совещания и бесплатная еда)
Обед: паста с курицей и грибами
Ужин: яблоко
~1350 ккал