6 мая, 20:31
Марафон день 17
Сегодня я проиграла битву против шоколада. А ещё увидела в магазине аскорбинку, купила и съела всю пачку 🙈 Не знаю, что такое, захотелось и всё тут. Вчера внезапно купили б/у орбитрек, так что будет чем заняться за просмотром сериалов.
🍓 Завтрак: творог с ягодами и орехами
🍜 Обед: вок с рисовой лапшой и креветками, аскорбинка
🍫 Ужин: 40 г чёрного шоколада
~1400 ккал
💧 2 л воды
🏃♀️ 11 000 шагов
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
Учитывая на ужин только шоколад , не так уж и много 😍
Венера5222, Совсем немного, но полезность под большим вопросом.
Chubby_bunny, Темный шоколад - полезен 💖💖💖В какао-бобах, на основе которого делается любой шоколад, содержатся флавоноиды — растительные полифенолы, которые защищают наши клетки от воздействия свободных радикалов. Вам они известны как антиоксиданты. Флавоноиды в какао и, соответственно, в шоколаде (их называют флаванолы) помогают снижать давление, улучшают кровообращение мозга и сердца, снижают вероятность образования тромбов. Кстати, в отличие от темного шоколада, в молочном шоколаде не хватает одного важного флавоноида — эпикатехина.
Венера5222, ❤