🌻МАРАФОН "ПРИВЕТ, ОСЕНЬ!"🍁
ДЕНЬ 6/7/36

Вчера, как я и предполагала, была вредная еда и алкоголь. Сегодня с питанием всё более-менее нормально. По калориям во всяком случае точно ~1400. Сегодня и вчера сделала где-то 11 500 шагов.

Неделя для похудения была не самой удачной. Какие-то шаги в сторону улучшения питания я сделала, но этого мало.

План на следующую неделю:
🔸️ питание не больше чем на 1500 ккал
🔸️ 3 дня без сладостей
🔸️ всю неделю без фастфуда
🔸️ сходить в зал или начать тренироваться дома
🔸️ ежедневная ходьба