Завтрак: кефир, каша с половинкой банана и каплей мёда 🍌
Перекус: горсть орехов 🌰
Обед: запеченная свинина под пивным соусом, овощной салат, 1.5 запеченной картофелины 🍲🍽
Всё не низкокалорийное, но не то чтобы вредное. На ужин выпью кефира или съем творожок. Вечером в зал и может быть в бассейн.