7/21 🏋
Обед: шоколадка (90 г)
Перекус: киви
Ужин: паста с лососем
По калориям пока что нормально, главное, не начать искать вторую часть шоколадки. Но даже если с ней, то всё равно будет до 1800 ккал, что плохо, но не критично.
Купили весы, помимо веса они измеряют процент жира, мышц и воды. Не знаю насколько этому можно верить, но отслеживать изменения будет точно проще)
Вечером в зал 💪
Вода 💦 1.5 литра
Сон: 8 часов
Следующий загруз не раньше 6 марта