13/21 🏋
Разгрузочный день подходит к концу и я вроде бы справилась 👌
Итого: 1200 мл кефира, яблоко, морковка, груша.
Голода как такого не ощущаю. Но вот смотрю на примерное количество калорий и думаю 💭 а стоит ли оно того? Ведь в 900 ккал можно вписать фрукт, овощи, яйца и даже что-то мясное 🤔 Отсюда и возникает вопрос ❓ ''на сколько калорий должен быть правильный разгрузочный день?"
Но вообще я собой довольна, ведь вредного ничего съеденно не было.
Ещё не решила пойду ли я в зал, если нет, то покручу обруч.
Со сном и водой всё в порядке.