Вес с утра 58.8. Целый день сижу дома и хомячу 🐹 К счастью, всё относительно полезное: 3 яйца, хлебцы, брынза, перец, цветная капуста, кабачок, фрукты и йогурт . По калориям где-то на 1500, но это вроде как вполне нормально.
Вывод: чаще выходить из дома, тогда времени на еду не будет.

Ужасно бесит целлюлит, посматриваю на аппаратные процедуры 🤔 Цены вроде адекватные, но всё надо делать курсом, а это уже накладно.

А ещё проснулась сегодня утром, подошла у окошку, а там....снег,много снега ❄ Я думаю многим уже надоело это нытье про погоду, но в самом деле, скоро будет май. 👿 Зима, уходи уже!

Кто молодец? Я молодец 😊

В пятницу устно защитила диплом и написала письменное задание по нему. Вчера сдала окончательную версию на проверку, теперь осталось ждать только результатов. Но то, что зачёт будет уже 100% 💪

Сразу появились силы и желание работать над собой.
В планах:
1)возвращение к адекватному питанию и спорту 🏋
2) больше читать 📖
3) совершенствовать финский 🇫🇮
4) вспомнить английский 🇬🇧
5) найти работу или практику
6) посетить лекции по истории и
искусству🎓
7) не стать жирным пончиком за отдых в
Турции 🍩

Привет девушки - красавицы!
Я совсем замоталась, выхожу на финишную прямую, в следующую пятницу защита 🎓
Сплю плохо, ем ещё хуже, спортом не занимаюсь и нахожусь постоянно в нервном напряжении 🙈
Вес с утра после литра воды 58.4 😮 И это притом, что я ем явную гадость. Вот уж точно стресс лучший тренер, правда выгляжу как зомбарь.

Сегодня легла спать в 10 утра 🙈 Учёба, что ты делаешь? Прекрати 😂
Из еды сегодня банан, творог с мёдом и гранолой, сушки, курица с рисом и овощи.
Завтра настроена на зал 💪

❗Девочки, а что за тема, почему многие выкладывать ссылки на аккаунты в вконтакте? Какой то марафон начинается?❗

До моря и пляжа остался месяц, так что больше не может быть никаких отговорок и оправданий! Нужно худеть и приводить себя в порядок 🏋 Понятно, что супер худышкой и спортсменкой за месяц не стать, но уже хорошо если жиры не будут расползаться по песочку.

Так что план на месяц: минимум сладкого, соленого, жирного и жареного + спорт от 3 раз в неделю + обертывания и массаж. Ну и защита диплома, куда уж без неё 😑

На прошлой неделе я стала на год старше. Так как из- за диплома планируемая поездка в Таллин накрылась медным тазом, решили поехать в Санкт-Петербург. Была вкусная еда, поход в Марианский театр, прогулки по любимым улочкам и ощущение радости от того, что я дома. В воскресенье вернулись в Финляндию, а понедельник прогремел взрыв. К счастью, моих знакомых среди пострадавших не оказалось. В такие моменты понимаешь, как хрупка жизнь и, что многие проблемы надуманы и волне разрешимы.

Девочки, берегите и любите себя и родных!