6 января, 16:32
Всем привет ✌ Первую свою запись начну с обозначения моей цели. Я хочу весить 47-48 кг ☺ и для моей цели мне нужно скинуть 17 кг... Не маленькая цифра, но настрой у меня боевой👊 У меня есть четкая цель и я не намерена сдаваться. Для себя я решила до какого числа у меня срок, но не буду говорить, ибо многие начнут говорить "ты с ума сошла? Это же короткий промежуток времени",так вот вам я и отвечу, что это не вашего ума дела,питайтесь своим жиром сами😂Но не будем о враждебном. Вообще я очень добрая) итак, продолжим. этот день у меня уже заканчивается и поэтому начинаю я завтра))(оо да сколько раз я это говорила😂)но теперь это моя отправная точка☝Вперед! БЕГОМ ОТ ЖИРА! я на пути к моей мечте🏃
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
Ну, а теперь пришло время поговорить о моем питании? для начала список ИСКЛЮЧЕНИЯ ИЗ РАЦИОНА:
1.Мучное(булочки, злые тортики, хлеб, печенюшки,пирожки и т.д)
2.сладкое( порой в моем рационе будет присутствовать горький шоколад 70-80% и мед,НО до 12:00)
3.колбаски, сосиски
4.все жареное(масло-ЗЛО)
5. Консервированое (огурчики, помидорчики и всякие, всякие зимние закрутки)
6.так же я исключаю соль(застои мне зачем??)
На данный момент пока достаточно?
Полностю свой рацион я еще не составила конечно, но на 2 дня сейчас у меня будет настрой на диеты))
Итак субботу и воскресенье я буду сидеть на гречнево-кефирной диете(очень коассная, советую. Кожа просто преображается) .Ну и конечно не забывать про воду с лимоном. На данный момент с мои весом буду пить 2,8 л
Еще с утра я принимаю 15 минутный контрастный душ?
Натощак пью 600 мл воды с лимоном, а через 10 мин 1 ст.л льяного масла(хоть как-то сохранить грудь?)
Дико сомневаюсь, что льняное масло помогает сохранять грудь, ибо грудь-жировая ткань, а льняное масло в жировую ткань не преображается))
Но льняное масло очень хорошо для ЖКТ, если нет диареи) и для волос с ногтями тоже хорошо))
DiDi11, Я в курсе) я учусь в меде☺и именно поэтому льняное масло, потому что оно дает омега-3 и омега-6)а это значит, что многое идет на поддержание груди) ну и я не питаю надежды, знаю, что она все равно будет уходить