Доброе утречко)
Сегодня сажусь на новую диету и жду от себя силу воли и минусы в кг на весах? После пробуждения прыгнула на весы и... Как-то не очень обрадоваласт, ибо они показали 62. Всего-то ушло 2 кг. Ну хоть в объемах дела получше) В талии -3 см?
Сегодня рацион у меня такой:
Завтрак?: 100 гр творога с 1 ч.л меда и 5 грецкими орехами
Обед?: кружка куриного бульона с зеленью и одно яблоко
Ужин?: кружка кефира с отрубями
2,5 л воды
?Утренняя зарядка и вечерние комплексные упражнения
Всем удачного дня?