Первая моя запись не будет посвящена еде и физическим упражнениям.😏 В ней я хочу рассказать о своих целях, мотивации и результату к которому я стремлюсь. И как я планирую это осуществить.
Моей мотивацией является фото людей ДО/После, а особенно девушки, которая изображена прикрепленном фото.
Начну я свой собственный марафон с привычки к пп и уменьшенным дозам еды, ну и начальной физической нагрузки.
Я не желаю соблюдать жесткие диеты и гробить свое здоровье ради быстрого сбрасывания веса, т.к. мой идеал-это не худоба, а подтянутое и стройное тело.
В связи с тем, что я нахожусь в другом городе и в тренажерный зал у меня появится возможность ходить лишь с февраля, то я займусь домашними тренировками, а именно:
1) Мой курс тренировок начнется с "Стройной тело за 30 дней" с Джилиан Майклс. Может это и бред, но отзывы порадовали. Лучше что-то, чем ничего.
2) Обязательный утренний вакуум, методику его выполнения буду рассказывать при выполнении.
Так, я предполагаю начать:
1. ПП
2. Утренний вакуум.
3. "Стройное тело за 30 дней" с Джилиан Майклс.
4. Раз в неделю посещение бани.
5. Выпивать не менее 1,5 л воды в день.
Вот мои цели на первое время.
Я не буду откладывать на завтра. Сегодня мной будет выполнена тренировка с Джилиан Майклс. Поэтому поделюсь впечатлениями чуть позже.😊
А пока внимание на мои мотивационные картинки)😍