Я обычно беру кефир и яблоки. Яблоки обычно не охота, не знаю почему! беру их для своего внутреннего спокойствия ) типа не только жидкое и яблоки сладенькие - не умрешь)))) Чаще всего выпиваю всего 1 литр кефира, хотя беру 2 на всякий случай))
*По поводу разгрузочных дней миллион мнений, и у меня есть своё. Может это и стресс, может и вредно... Но для меня это тренировка силы воли и на следующий день прекрасное чувство лёгкости и что ты- умница ?
Я против разгрузом.т.к. считаю их бессмвсленными...
Есть наверно что нибудь одно.только кефир или гречку или овсянку или творог или овощи и весь день и разделить на 4 или 5 приемов
Я обычно беру кефир и яблоки. Яблоки обычно не охота, не знаю почему! беру их для своего внутреннего спокойствия ) типа не только жидкое и яблоки сладенькие - не умрешь)))) Чаще всего выпиваю всего 1 литр кефира, хотя беру 2 на всякий случай))
*По поводу разгрузочных дней миллион мнений, и у меня есть своё. Может это и стресс, может и вредно... Но для меня это тренировка силы воли и на следующий день прекрасное чувство лёгкости и что ты- умница ?
Привет)я иногда устраиваю себе разгрузочку на обезжиренном творожке и кефире)