Грубо говоря, за один день упражнений и риса с томатным соком с талии у меня убрался сантиметр. К слову, ожидала я результат намного меньший :D хотя, если учесть, что измерила я во второй половине дня, тут свою роль сыграл и творог с кефиром.
Бедра так и остались 106. Если учесть, что бедра у меня худеют медленнее, решила найти базу, которая ориентирована именно на упражнения для ног и просто в зависимости от дня недели добавлять либо больше упражнений на ноги, либо упражнения на другие части тела.