11.01.2017.
К сожалению, из-за дней рождений близких мне людей диеты пришлось отложить, заменив их пп. После 13-го все вернется на круги своя.
Тренировка сегодня.
Ноги:
1 минута бега на месте.
50 приседаний
20 выпадов назад
30 махов вперед
20 выпадов в сторону
30 махов вперед
20 выпадов вперед
30 махов в сторону
50 прыжков на месте
Выпады и махи делаются на каждую ногу указанное количество раз.
В дальнейшем будут добавляться упражнения для ног, которые делались ранее.

Результат неожиданно радует - 69 в талии за такой короткий срок.