8 апреля, 21:45
⌚ День 91. День справедливости и правосудия, поскольку озабоченного козла удалили из дневников! Рада, что админы адекватно и быстро реагируют на подобные вещи и жалобы.✌
Приветик, красотульки!!!😘 💐 Сегодня скачала MyFitnessPal. Не Lifesum, конечно, но куда деваться, если это приложение не хочет меня снова принимать...😕
📚Пост-отчет в рамках марафона 👗"Худеем к лету.Трансформация"👗.
🎚Вес: 60.2 кг.
🏋Физ.нагрузки:
- минималочка от Пингвинёнка ✔
🔹20 приседаний,
🔹40 наклонов в стороны,
🔹пресс 10 раз,
🔹лежа на полу, махи ногами 15 раз на каждую ногу.
- "BR" c ведьмой Джилл - фаза2⃣ день 3⃣0⃣ workout 8⃣✔
(эта тренька далась мне легче, чем вчерашняя, слава Богу!)😂
🍚 Рацион:
🍙Завтрак: 1 ст л льняного масла, овсянка на молоке, мед, орехи, чернослив, кофе с молоком.
🍲 Обед: греча с куриным филе, запеченным с творогом и сыром, чай зеленый
🍶 Ланч: йогурт "Нежный" - 100г, 2хлебца с творожным сыром и зеленью, кофе с медом.
🍣 Ужин: пеленгасик, салат из огурчика с редиской и сметанкой.
🍶 Нямка после треньки: 225 г домашнего йогурта.
❗ИТОГО: 1384 ккал съела, 230 сгорело (предположительно).
Ну и, как обычно, мотивашка в ленту!😜
Удачи нам всем, девчонки, и отличных выходных!😍
Удалили?
Это хорошо)
Его вроде как не удалили Iriska🌹 мне писала сегодня,что он просто записи удалил,и ник переименовал.😩
💜Tasha_Kalasha💜, А мне Люсёчек сказала, что удалили его!
Жирный Пирожок, Люсюнька сказала, что удалили. Она врать не будет.😜
Вот так выглядит его страница сейчас. Будем надеяться, что он больше не вернется
*, Вот дерьмо! Оно переименовалось? Будем держать руку на пульсе,а заявится- затроллим до усрачки, уж простите за мой французский!
Муська, А как иначе😄😄 просто долго молчали и тупо игнорили, вот он и почувствовал свободу
*, Ник с цветочками 😁😁😁 " МУЖИК"
Удалена, Ага! Шифровщик от Бога!😂😂😂
Муська, Я ему раньше отвечала, он тупо удаляет мои комменты. Было бы хорошо если он исчез и наркоман этот. Как то не комфортно
*, Я забила в поисковике дневников- такого участника группы НЕТ!😋
Теперь забью новый ник.....скопирую и скинуть админам...
*, Вот говно собачье!!цветочков нарисовал...
Удалена, Согласна.✌
То-то я смотрю,что комментариев "ценителя " сегодня под фотками нет. Вот и хорошо. А то как-то некомфортно было.
💖 Lady Exclusive 💖, И тебя доставало сие отродье?
Муська, Да,бывало.Думала остроумием поблистать, но потом решила сразу заблокировать. С такими нужны радикальные меры.
💖 Lady Exclusive 💖, Та да.
Удалена, Я тоже сразу на цветочки внимание обратила😂😂😂
Катенька-Катюша, Нормальный Парень так не сделал бы. Значит девочки реально маньяка вывели на чистую воду.
Надо смотреть не по Нику удалили или нет, а именно по ссылке на его страницу. Найди где он какую нибудь гадость писал и перейди к нему- если нет страницы- значит удалили, а если есть...значит нечего хвалить админов 😂.
Он до Меня ни разу конечно не докапывался, но я была бы рада его отсутствию в дневниках 😊