День 92
прошел под девизом: "Читтмил!"
Приветик, красотульки-похуделочки!
Сегодня сняла реснички наращенные. Завтра еду на УЗИ м/ж и за направлением.
Ну а теперь о приятном.

⁣Пост-отчет в рамках марафона "Худеем к лету.Трансформация".
Вес: 59.4 кг.

Физ.нагрузки:
- минималочка от Пингвинёнка
⁣⁣20 приседаний,
40 наклонов в стороны,
пресс 10 раз,
лежа на полу, махи ногами 15 раз на каждую ногу.
- ⁣"BR" c ведьмой Джилл - фаза 2⃣⁣день3⃣1⃣ ⁣кардио 2⃣
(горло пекло, как сумасшедшее!)

Рацион:
Завтрак: 1 ст л льняного масла, овсянка на воде, мед, орехи, чернослив, кофе.
Обед и полдник: 2 кусочка пиццы, кофе, мед.
Ужин: ⁣греча с куриным филе, запеченным с творогом и сыром, овощной салат, кофе с молоком.

ИТОГО: 1454 ккал слопала, 174 сгорело, 90 осталось.



Пы.Сы.: Наверное, завтра первую "5" я не увижу уже...
А там ... фиг его знает.
Удачи нам!