⌚День 102.
Приветик, девчонки!!!😘 Настроение не очень... Мало того, что погода просто жуть - дождь, пронизывающий ветер, так и здесь, на форуме, мои любимки депрессуют. Девочки мои дорогие, долой уныние и печаль! Мы есть друг у друга! И это тоже важно!!!😍

🗯 Марафон "Без мучного до лета. Выходной: первомай"🗯. День 1.
У меня прошел хорошо. Перед соблазнами коллег и клиентов устояла, мужественно отказалась от кулича и пирожков с капустой!😂💪Зато умудрилась выпить шампанского! Негаданно-нежданно!😜🍸
📞 Сегодня созвонилась с профессором, он будет ждать меня во вторник для консультации, но время попросил уточнить в понедельник. Позвоним, не вопрос!😉 А после него отправляюсь в другое мед.учреждение - уже к эндокринологу. Пусть и др.профессионал посмотрит.😉

🍏РАЦИОН:
🍒 Завтрак: 2 стакана воды, 1 ст л льняного масла, 30 г сыра, кофе с молоком.
🍒 Ланч: 1 яблоко, кофе без сахара.
🍒 Обед: творог зерненый 5%, зеленый чай без сахара.
🍒 Не знаю, как назвать этот приём пищи: 250 мл шампанского, апельсинчик, яблочко, немного молочного шоко (готовлюсь к шоко-дню😀).
🍒 Перекус: кофе с молоком.
🍒 Ужин: домашний йогурт с корицей, зеленое яблоко.
❗ИТОГО: 1381 ккал. В норму вписалась.😜✌

🏋Физ.нагрузка:
- "BR" день 4⃣1⃣ фаза 2⃣ cardio 2⃣✔
🖌Завтра выходной от тренировочек, и это славно, потому что во время шоко-разгруза заниматься совершенно нет сил. Как в тумане. Поэтому и не буду.😜
А с пятницы новые треньки в "Революции". Интересненько!!!😜👍

Мира и тепла вашему дому, девчонки!😘