21 апреля, 23:36
⌚День 104.
Салют, девчонки!😘 Продолжаю борьбу с ненавистными килограммами!
Марафон 🗯 "Без мучного до лета. Выходной: первомай" 🗯. День 3.
Как же хочется хлеба!!!! Боже! 😱Бутер сегодня снился! 😆Мама снова испекла вкуснючих кексов. Сегодня я смогла сдержаться, в воскресенье - не знаю...
Пока держусь!
🍛Рациончик:
🍒Завтрак: овсянка на молоке с 1 ч л меда, кофе с молоком.
🍒Перекус: кофе, яблоко.
🍒Обед: рис и куриная грудка с грибами в сметанном соусе, черный чай без сахара.
🍒 Перекус: чай зеленый без сахара
🍒 Ужин: 1 вареное яйцо, 1/4 плавленого сыра с грибами, 1/2 шоколадного плавленного сыра, кофе с молоком.
🍒 Ночной перекус: яблоко.
Итого: 1137 ккал.
🏋Физнагрузки:
- хатха-йога - 1 час✔
- "Революция тела" фаза 2⃣ workout 9⃣ ✔
Что-то новенькое! и мне понравилось!😜
Ну,зайчик,ты хоть раз в неделю себе что нибудь позволяй ....не много!!!!😉😂😂😂😂а то так свихнуться можно над таким насилием😘😘😘😘😘🌹🌹🌹
ЛюсЁчек, Раз в неделю хлебцы хочу позволять себе.😀 Но вот представляю, что не получу удовольствие! Хочу хлеееееееееееееееба!😭😭😭😭😭😭😭😭😭
Муська, Так ешь не хлебцы,а хлеб!😝😘я думаю уж сильно большого вреда не будет!😉заюш,хлебушек тоже надо кушать,а то совсем организм бастовать начнёт!!!😨😘💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐
ЛюсЁчек, Да я вот вчера буквально смотрела видео девчонки одной, она готовится к чемпионату Фитнес Бикини в Америке, осталось 6 недель и она ест хлеб!!! И хлебцы!! каждый день!!! Фигурка огонь! Вот я и думаю, может и правда зря я замутила это???? Хлеб кушать, но не налегать на тортики? Булочки?
Так заднюю не хочу сдавать...
Муська, это не задняя,а верное решение!!!😉😊хлеб кушать надо,только не на ночь конечно😉😇😘
ЛюсЁчек, Ну конечно!!! Я сегодня легко устояла перед 4 разновидностями тортика!!!! Спортсмены мои угощали, а я кремень!!!))))))
Потом сказали, что я похудела и надо срочно возвращать всё обратно. Причём, один вообще набрался наглости и сказал, что попа у меня раньше шикарная была, а сейчас её нет.((((( Я в шоке)))
Муська, 😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂вот и дождалась "комплимента"😂😂😂
ЛюсЁчек, Ага! Дожились!😂😂😂