⌚ День 123.
⁣👙Участник марафона ⁣"Лето. Море. Широкая кость"👙😜✌
🎚Вес: 60.5 кг
🍲Питание сегодня: овсяночка запеченная, щавлевый борщ, скумбрия запеченная с картошечкой отварной, домашний йогурт.
⁣🏋Физ.нагрузочка:
- Комплекс заданий от 🐧" Горижоп"✔
⁣🔹20 приседаний в день,
🔹40 наклонов в стороны,
🔹Пресс 10 раз,
🔹Лежа на полу махи ногами 20 раз на каждую ногу.
🔹 Стоя махи ногами по 20 раз на каждую ногу
- Комплекс заданий "Сиськопол"✔

Пошла я готовить кушать! Удачи нам всем, мои девочки!😜😘✌
Пошла