15 мая, 21:41
⌚День 128. Пост-отчет сразу.
Утром публиковала первый пост - не успела нажать отправить - пропал инет.😔
🌴 Участница марафона " Лето. Море. Широкая кость" 🌴
📈 День №6 "Море без тебя волнуется"
🎚Вес: 59.9 кг. ПРИВЕС: 400г.
Не хотелось бы и завтра привеса, но борьба с депрессняком у меня сегодня заключалась в поедании сладкого. Значит, будет снова жопа.
🍫РАЦИОН:
🍒 Завтрак: 2 ст воды, 1 ч л льняного масла, овсянка на молоководе, 4 шт.миндаля, мед.
🍒 Перекус: 16 г черного шоко с вишней, кофе с молоком.
🍒 Перекус 2: 16 г черного шоко с вишней, кофе с молоком.
🍒 Обед: 2 хлебца с творожным сыром, яичница с ветчиной, салат из огурца с помидором, чесноком, зеленью и раст.маслом.
🍒 Ужин: 120 г творога, немного домашнего йогурта, зеленый чай.
ИТОГО: 1376 ккал.
🏋Физ.нагрузки:
- "Горижоп" 3 подхода✔
- "Сиськопол" 3 подхода✔
- "Революция тела" с ведьмой Джилл - фаза 3⃣ тренька 1⃣1⃣✔
💄Сегодня ездила коррекцию ноготков. Теперь настроение немного улучшилось.😻☀
а че это ты депресняк словила?Мусюнь,я тебя не узнаю...😳😳😳😳😳😳😳
колись,чего там уже стряслось?
ручки просто класс!!!😘👍👍👍
ЛюсЁчек, Меня бесит неопределенность. В дальнейшем плане работы. Эта работа не приносит мне уже удовольствия- тупо сумасшедший дом. Сегодня мэр должен был поговорить с начальником отдела культуры. Тишина. Звонить тоже не хочу, ибо тот не любит навязчивых. Итог - подвешенное состояние. К тому добавилась просто конченная холодрыга и дождь. И плюс на весах, хоть вчера всё в ажуре было по питанию - не должно было. Вооооооот.😖
За ручки спасибо!😘😘😘😘😘😘😘😘 теперь волосы надо привести в порядок, жду денежку.
Муська, ну наберись терпения.....😏давай ещё чуть-чуть подожди.....выдохни!!!!!
а вот на сладкое не налегай.....у тебя же не зря была неделя воздержания от одного из зол......а то получается,что одно не ешь,а другим заедаешься😉😊
ну ка быстро соберись!!!!!!😉😘😘😘😂
ЛюсЁчек, Чувствую, сорвусь на мучное... Дома булочки свежайшие с корицей от мамы... и духовые пирожки.
Муська, 😘😘😘 Ноготки - бомба!!!!
Соберись крошка, ты умничка, у тебя всё получится))
Ирина#Irinkа, Спасибочки, Ириша!😘
Постараюсь! 🙏😜Реально что-то вырубает...
Ноготки шик😍Мечтаю сделать себе.Жаль лаком никто сейчас не делает, а гель мои ногти не переносят😝
ЕлЕна 🕉ПрЕкРаСнАЯ🕉, Мерси, Ленок! 😘😘😘А почему никто не делает? Можно прийти к мастеру со своими лаками - сделает.😜
Муська, Лаком такое не сделать.А просто накрасить я сама могу.😔У нас почему то все перешли на гель лак поголовно.
ЕлЕна 🕉ПрЕкРаСнАЯ🕉, И у нас.
ЕлЕна 🕉ПрЕкРаСнАЯ🕉, Почему не сделать? Раньше же делали! Единственное,дымку не сделать, а так... главное - кисточку тонкую купить для полосок, лаки и блеск. Всё!
Муська, Выгода.Это на коррекцию ходи.А у меня ногти ломаются от него.И слоятся.Делала 4 раза у разных мастеров- наверное не мое.Не хочу больше восстанавливать ноготки.
Муська, На днях соберусь к старой знакомой.Узнаю может она мне сделает что то интересное.
ЕлЕна 🕉ПрЕкРаСнАЯ🕉, Попробуй!😜
Терпения, только терпения!!! Всё должно быть 👌. Ноготочки💅 ваще-то обалденные... долго сидела, наверное...
дА, необычный маникюр )))
😍😍😍😍шикарные ноготки 😍😍😍😍
я что-то не поняла, что за настрой, мне тут говоришь не есть сладенькое, а сама то????????? так, давай вместе бороться со сладким. ну его....... зачем нам те проблемы.
Катенька-Катюша, 2,5 часа на всё ушло.
Видишь, Катюш, еще +300г...😔
Юлия********, Пасиб, Юлька!😘😘😘
Хрен его знает... Это я отказывая себе в мучном напала на шоко... Пипец. Слабак...
Давай вместе!😜✌
Муська, давай!!! я пока держусь) никакого сладкого и мучного) уже хочется клубнички или еще каких-то летних фрукт , а то бананы надоели, организм требует чего-то, а кроме как шоколадок и дать то нечего.
Держись дорогая! Все будет хорошо 💞. И прекращай заедать проблемы и плохое настроение 😘😘😘