Приветик, девчонки!😘💐
✏БУЧ 6/14. (белковый)
Сегодня буду кушать не только творог со сметаной, но и курочку. Потому что творог только жирный!!!!! 18%!!! Я не могу себе этого позволить!😉
А вообще КД в этот раз - какая-то жесть... Вчера в 11 вечера начала йогой заниматься, к концу практики так разболелся живот - пипец! И всё... сегодня утром проснулась с ощущением того, что у меня не живот, а аквариум... 😲 Ненавижу это ощущение... Редко бывает у меня, но метко...

🎚Взвесилась- снова привес, +500 г. (60.3 кг)
Наверное, это что-то смешанное - за вчерашние мучные грехи и задержка жидкости. Короче, следующий раз взвешусь после КД.😜

🏋Лайт-зарядка:
- планочка - 2 мин✔
- прыжки со скакалкой - 150 раз✔
- отжимания - 25 раз✔
- приседы - 30 раз*2 подхода✔
- махи ногами назад и вбок - по 20 на каждую ногу.✔

Вечерком меня ждет ведьма Джилл и "ПЖ". Надеюсь живот ныть не будет, ибо придется пить обезболивающее, потому что треньку не пропущу.😜✌
Ну а пока хорошего настроения в ленту!😂😂😂