День 165.
БУЧ не удался. Снова смешанный день.
Смысла продолжать не вижу. Перехожу на ПП. Моё родненькое.))))
Поняла, что дико соскучилась по овсяночке, пшеночке с орехами и медком...
Не хватает мне свободы в выборе продуктов.
Поэтому...

Рациончик сегодня:
Завтрак: 2 кусочка хлеба с сыром и кофе с молоком.
Перекус: 300 г черешни
Обед: 50 г макарошек из твердых сортов, 1 стакан кефира
Полдник: 1 кусочек ц/з хлеба+ 1 стакан кефира с 1 ч л льняного семени
Ужин: 1 куриная голень без кожи + 100 г овощной запеканки, чай липовый с чабрецом, медом и лимоном.
1 ст кефира.



Физ.нагрузка:
- "ПЖ" с Джилл.

Драже "Мерц"