⌚День 165.
✏БУЧ не удался.😕 Снова смешанный день.
Смысла продолжать не вижу. Перехожу на ПП.😜 Моё родненькое.))))
🖊Поняла, что дико соскучилась по овсяночке, пшеночке с орехами и медком...
Не хватает мне свободы в выборе продуктов.
Поэтому...

🍞 Рациончик сегодня:
🍒 Завтрак: 2 кусочка хлеба с сыром и кофе с молоком.
🍒 Перекус: 300 г черешни
🍒 Обед: 50 г макарошек из твердых сортов, 1 стакан кефира
🍒 Полдник: 1 кусочек ц/з хлеба+ 1 стакан кефира с 1 ч л льняного семени
🍒 Ужин: 1 куриная голень без кожи + 100 г овощной запеканки, чай липовый с чабрецом, медом и лимоном.
🍶 1 ст кефира.



🏋Физ.нагрузка:
- "ПЖ" с Джилл.✔

💊Драже "Мерц"✔