⁣⁣Участница 🌸Недельного Марафона "Сделай шаг - поверь в мечту!" 🌸
⁣📈День № 6 " Множество препятствий будет на пути - только не сдавайся и вперед иди".

🌹Салют худеющим, поддерживающим и наращивающим!!!!😜☀🌹
У меня сегодня отличное настроение, потому что наконец-то увидела отвес. Нормальный отвес!!! Всерьёз начинаю подумывать о том, чтобы ввести в ежедневный рацион сосиску!😂😂😂 А что? Отвесище! Как после эклеров!😂😂😂 (и попробовать схомячить "Сникерс"?) Нет, ссыкотно перед финальным взвешиванием!😀😀😀 Потом! )))
🎚Вес: 59.9 кг (отвес:-500г)!
Ииииииииииииииииииииихаааааааааааааа!😛😛😛😍😍😍😍😍🎇🎇🎇
✏Подозреваю, что лишнюю жидкость помог согнать арбузик!😜

🍋РАЦИОН: (пока так,может, что-то изменю)
🍓 Завтрак: 2 стакана воды, овсянка на воде с медом и орехами, 1 палочка сулугуни, кофе с молоком корицей и имбирем.
🍓 Ланч: 10 г шоко молочного с вишней, чай черный с манго.
🍓 Обед: 2 стакана воды, 2 хлебца, суп сырный...
🍓 Полдник: арбуз, клубника.
🍓 Ужин: 2 стакана воды, хек запеченный, салат из огурца и капусты, чай зеленый "Фреш Мохито"
🍓 2-й ужин: 1 стакан кефира с корицей. А еще чуть позднее "чудо-напиток" с корицей и медом.)))

🏋ФИЗ.НАГРУЗКА:
1⃣Зарядочка:✔
- комплекс от 🐧 ("Горижоп", "Сиськопол")
- вакуум (лёжа и стоя - 5*10 и 5*20 сек)
- прыжки со скакалкой - 150
- приседы - 50 (как же мне тяжко даются плие... девы, самая проблемная зона и так тяжело даётся зараза!..)
❗Открытие! Моя талия стала шире... Я боялась этого, но надеялась, что ведьма Джилл лучше знает, и наклоны в стороны с гантелями в руках мне не страшны... Нет, страшны. 😱 МОЯ талия стала шире!!! Теперь буду исключать это и заменять обычными "скручиваниями".
В течение дня планирую еще йогу и "ПЖ". Как пойдет - отпишусь вечером.😜
🖋Через неделю на море!!!!!!!!!!!!!!👙☀АААААААА!!!!😍😍😍😍😍😍