27 июня, 21:38
⌚ День 171. Пост-отчет.
Участница 🌸Недельного Марафона "Сделай шаг - поверь в мечту!" 🌸
📈День № 6 " Множество препятствий будет на пути - только не сдавайся и вперед иди".
🍋РАЦИОН:
🍓 Завтрак: 2 стакана воды, овсянка на воде с медом и орехами, 1 палочка сулугуни, кофе с молоком корицей и имбирем.
🍓 Ланч: 2 конфетки "Метеорит" (решилась на "типа сникерс"), чай черный с апельсином.
🍓 Обед: 2 стакана воды, 2 хлебца, суп сырный...
🍓 Полдник: арбуз.
🍓 Ужин: 2 стакана воды, хек запеченный, картошечка отварная,салат из огурца и капусты.
🍓 2-й ужин: 1 стакан кефира с корицей.
А еще чуть позднее "чудо-напиток" с корицей и медом.)))
💊Спец.драже "Мерц"✔
🏋ФИЗ.НАГРУЗКА:
1⃣Зарядочка:✔
- комплекс от 🐧 ("Горижоп", "Сиськопол")
- вакуум (лёжа и стоя - 5*10 и 5*20 сек)
- прыжки со скакалкой - 150
- приседы - 50
2⃣ "ПЖ" с ведьмой Джилл✔
Гля...тролит меня ))) "Типа сникерс " 😸 Вот ты сушки ! )))
Картинка соответствует мне. Я сегодня чуть ли не разрыдалась, когда на себя смотрела. Накатывало уже по полной )
Заряженный Пингвин, И не думала троллить!😀😀😀 Я уже два дня говорю, что надо будет сникерс слопать и проверить, а вдруг?😂😂😂
Почему чуть не разрыдалась? Соньчес, дорогая, ты ОЧЕНЬ КРУТО худанула!!! И в весе, и в объемах! Так что, не вздумай депрессовать!😉