Всем приветик, девчонки! 💐☺
⁣Участница ❄Предновогоднего марафона🌲
🎙День 2.
🎚 Вес: 59.4 кг. (-100г)
🍉РАЦИОН:✔
🍒 Завтрак: хлебец с помазушным сыром, кофе с молоком, 1 банан
🍒 Перекус:
🍒 Обед: куриное филе запеченное , 2 отварных яйца, сыр плавленый - 20 г, зеленый чай б/с
🍒 Полдник: яблоко, кофе с молоком
🍒 Ужин: куриное филе варено-копченое - 150 г, чай зеленый
🖍Съедено: 952 ккал. Осталось: 379.

🏋 ФИЗ.НАГРУЗКА:✔
- марафонский минимум (2 подхода по 25 раз)

- добавила пару упражнений на пресс и махи ногами😜

День прошел удачненько.✌
Радует, что не хочется запретных вещей. 😉 Спокойно отказалась от медовика (а я его обожаю всеми фибрами своей разжиревшей души!😂😂😂 вернее, души нормальной, а вот тела...)
В общем, настрой боевой! Держим курс на Новый Год!😜💪