⁣Всем приветик! 💐😍
⁣Участница ❄Предновогоднего марафона🌲
🎙День 5
🎚 Вес: 59.2 кг. (-300г от начала)
🍉РАЦИОН:✔
🍒 Завтрак: 2 хлебца с помазушным сыром, 3 маленьких кусочка варено-копченого куриного филе, кофе с молоком
🍒 Обед: ⁣1 кусок торта, каркаде
🍒 Полдник: кофе с молоком
🍒 Ужин: 2 хлебца, цыпленок "табака" - 170 г, картофельное пюре - 100 г.

🏋ФИЗ.НАГРУЗКИ:✔

- Марафонский минимум (2 подхода по 30 раз)
- махи ногами.


Ой, девочки, страшно завтра на весы становиться...😲