19 января, 21:03
Доброго всем вечера!!! ДЕВОЧКИ, СПАСИБО ЗА ПОДДЕРЖКУ!🙏💋
🖊Тренька Джилл 2 уровня сегодня опробована 💯, правда в стиле "филонщицы Аниты".😂😂😂 Решила не перенапрягать и без того пострадавшие суставы. Вся мокрая. Хорошо...
❗Задумалась о том, какого фига мы занимались 10 дней на 1 уровне, если Джилл говорит о 30?????? Хочется поскорее увидеть результат?
Не хочется себе навредить...
По питанию:
🍒 1-ый ЗАВТРАК: 1стакан кефира+ 1 ст.л. молотых семян льна.
🍒 2-ой ЗАВТРАК: овсянка, кофе с медом.
🍒 ОБЕД: куриный бульон - 150 мл, греческий салат - 100г, зеленый чай без сахара.
🍒 ПОЛДНИК: 1 бокал белого вина! (О ДА!!!), четверть апельсинки.
🍒 УЖИН: 1 кус.черного хлеба, плов кур.- 150г, греческий салат- 75г., зеленый чай.
🏋ИТОГО: 906 ккал съедено, 438 осталось, 248 сгорело.
Ничего не поняла про первый уровень и десять дней 😮
Как себя чувствуешь, Анита ты моя?
Чревоугодница, Мы же 10 дней занимались на 1 уровне, а Джилл говорит о том, чтобы мы занимались 30 дней на 1 уровне, потом 30 дней на втором и 30 дней на третьем!
Чувствую себя уставшей. Плечо ноет, колено вроде молчит. Это в состоянии лёжа.))))))))) Но настроение приподнятое, потому что всё-таки осилила этот уровень, хоть и как в качестве новичка... Хотя, если разобраться, кто я, если не новичок? 😂
Муська, Я вроде читала про 10 дней на каждый уровень, надо погуглить 😂😂
Муська, Оп оп)
Чревоугодница, Послушай Джилл внимательно!)))) где-то она говорит как раз об этом. https://www.youtube.com/watch?v=y7t8BEFR7fw
Чревоугодница, Ничего себе! странно!!!😀
Муська, то есть ты хочешь сказать,что каждый уровень по 30 дней😳😳😳😧
мне кажется с переводом подкачали😂😂😂😂😂😂😂😂😂
ЛюсЁчек, 😀😀😀 лучше думать так! для нас результативнее!
ЛюсЁчек, Судя по видюхе, да!😀😂
Муська, по 30-ке на уровень😂😂😂😂😂😂😂так и лето пройдёт,а мы всё эту программу не закончим😂😂😂😂😂😂😂
ЛюсЁчек, В середине апреля закончили бы! Не драматизируй!😂😂😂 всего-то 3 месяца!😂
Муська, 😂😂😂😂😂а вдруг меня бы засосало и я на второй круг пошла бы😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
ЛюсЁчек, 😂😂😂 засосало бы что-то полезное!!! Не опасная трясина.😜😂😂😂
Муська, 😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
Муська, Привееет, умничка!!! Я вот что хотела спросить у тебя: как пить/есть семена льна? На одних сайтах пишут, мол, надо размалывать, на других пишут, что надо только целыми их с кефиром пить, т.к они потом разбухают в желудке, и есть не хочется. купила, а хз что с ними делать)
JuliaTom, Приветик, Юльчик! Спасибочки!!!
Смотри, если с кефиром - лучше размолоть. Принимать 3 недели. 1 ст.л на 1 стакан кефирчика утром натощак. Кто-то заменяет завтрак этим напитком. Знаю девочку-спортсменку, -она этот напиток принимает в качестве дневного перекуса.
А если цельные - то с утра медленно 1 ст.л. пережевываешь и водичкой теплой запиваешь. 1 месяц.
По мне вкусней с кефирчиком. Да и кожа лучше.