1 февраля, 14:26
⌚День 25.
Жизнь идет, всё меняется...⏰ Привыкаю к новому составу коллектива... Без УЖЕ РОДНЫХ девчонок плохо... Тоскливо.😪 Офигенный всё-таки у нас коллектив был! Эх... Но корпоративы никто не отменял!😜
🍏Мой рацион на сегодня:
❗За 20-30 минут до еды выпиваю 2 стакана теплой воды.
🍒 ЗАВТРАК: овсяночка с 3 черносливинками, медом и орешками.
🍒 ЛАНЧ: кофе со сливками.
🍒 ОБЕД: 100 г рыбки запеченной, 150 г винегрета, зеленый чай без сахара.
🍒 ПОЛДНИК: заквасочка домашняя - 250г, 3 черносливинки.
🍒 УЖИН: кур.филе запеченное со специями, греча.
🍒 НОЧНОЙ ПЕРЕКУС: чай зеленый "Curtis Fresh Mohito"!!!! Это что-то!!💯
🏋Физ.нагрузка:
- 3/10 3-го уровня с Джилл - 30 минут
- Хатха-йога - 1 час.
ИТОГО: Схомячила: 863 ккал, сгорело: 403, осталось: 604
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
да уж...когда перетрубация в кадрах-это не всегда весело....ну.... ты у нас солнечный человечек!!😘😘😘по этому скоро и новый состав будет любимым и родным!!!😇
а чаёк -сфоткай упаковочку!!!!мы с малой такие вкуснятины тоже любим😇😉😊😅
ЛюсЁчек, ОООООО! Завтра сделаю!!! На работе чаёк забыла!!!!! Придется на ночь выпить черного трюфельного. Той же фирмы. Тоже вкууууууусненький!!!!😋😍
А насчет нового состава... других ведь девчонок на замену не прислали, а оставшихся я и так люблю! Что-что, а взаимоотношения мы выстроили солнечные!😘😍 Спасибо, моя дорогуська!
я кстати тоже решила попрактиковать питье воды перед едой(два стакана за 20 минут до еды).
SoVzgljdomVol4ici, Ага! Прикольная штука! Да и говорят, для стула полезно. Мне надо.😜
Муська, Мне кажется у всех худеющих со стулом начинаются какие то косяки! так что вдвойне полезно- и для похудения и для стула 😁
SoVzgljdomVol4ici, Ага! )))