⌚День 29.
Сегодняшний день прошел с шикарным настроением!😍
🖊Я вернулась к Джилл! Поэтому сегодня возобновила третий уровень.
🏋 Физнагрузки:
- 1/10 3 уровня. Превосходные ощущения! Но маловато для пресса. Надо что-то присмотреть дополнительно.
- 15 минут обруч.
🖊Все известные и неизвестные источники утверждают, что я, даже наедая 1320 ккал в день, буду терять вес. Что ж, мой рацион сегодня выглядит так:
🍒 Завтрак: овсяночка на молоке и с тертым яблочком, кофе с молоком.
🍒 Обед: карт.пюре. свиной гуляш, зеленый чай.
🍒 Перекус: домашняя заквасочка с тертым яблоком и корицей, кофе с молоком
🍒 Ужин: скумбрия запеченая.
🍒 2-й ужин : зеленый чай.
ИТОГО: съела 1308 ккал, сгорело 334, осталось 390.
По б/ж/у тяжеловато подобрать. Не пойму пока.

Удачки вам и отличного настроения!😘😉 А главное - дальнейшего похудения!!!