⌚День 39.
Всем приветик, девчонки!😘
Выбранный недельный марафон в стиле ПП не идет совсем... 😝Вчера был праздник, и покупать, а уж тем более готовить что-то на сегодняшний день, совершенно не хотелось, потому кушала то, что есть.
🍨 Рацион на 1100 ккал:
🍒 Завтрак: греча отварная, кофе с медом, ⁣12 г шоколада черного 72% с мятой и кайенским перцем. Мммммм!😍😋
🍒 Обед: 1 вареное яйцо, винегрет, 1 стакан ряженки.
🍒 Полдник: орехи, чернослив, финики, кофе с молоком.
🍒 Ужин: творог обезжиренный, 2 мандаринки.
🏋 Физнагрузки (решила повторить все круги стройного тела с Джилл) (сгорело 414 ккал)
- хатха-йога 1 час
- 1/10 1 уровень Джилл в стиле "бывалой Натахи".😜