16 февраля, 17:50
⌚День 40.
Приветик, девчонки!😜✌ По выбранному ПП-марафону питаться совершенно не выходит.))) Будем питаться так, как выйдет, - интуитивно! )))) а спонедельника на диету с Люсюнькой!😜😘 ЗАЯ, ОБЕЩАЮ!
🍌Итак, рацион:
🍒 ЗАВТРАК: 2 стакана теплой воды за 30 мин до еды, овсянка на воде, банан.
🍒 ЛАНЧ: кофе с молоком, 8 г черного шоко с мятой и перцем.😋😍
🍒 ОБЕД: куриная грудка под шубой из грибов, помидорок и картофеля, зеленый чай без сахара.
🍒 ПОЛДНИК: йогурт, 3 чернослива, яблоко. Еще и два хлебца вишневых чуть позднее.
🍒 УЖИН: 300 мл молока (будет).
🏋Физнагрузка:
2/10 1 уровень с Джилл.
❗1045 ккал съедено, 248 сгорело, 267 осталось.
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
😉😘😘😘😘😘😘😘я в тебя верю!!!!!!как скинем лишних пару тройку кг😇😅,а там уже и весна на носу😁😊
ЛюсЁчек, Быстрее бы она пришла...сил никаких уже нет...так хочется скинуть верхнюю одежду)))
Катенька-Катюша, Аааахххааа)))))) да уж...с приходом весны силы появляются, как второе дыхание,а то раздаваться пора,а под пуховиками ЖИР!!!!!:-)
ЛюсЁчек, Да, мне второе дыхание необходимо...просто оооочень необходимо...видимо, первое дыхание закончилось😕.
Катенька-Катюша, У меня оно 27- но откроется!!!!! Аж до 15 апреля :-)
А что с твоим рационом не так:? В принципе выглядит "правильным"
ЛюсЁчек, И не говори!!!😂
Катенька-Катюша, И мне!!!!! Надоели теплые пальто, пуховики и пр... Хочу весну!!!
Диана :), Просто мы думали следовать конкретному меню. ))))
Муська, Где ты,моя птичка,пропала?
Целый день все смотрю,смотрю,все глаза проглядела)))))) чуть не ослепла)))
:-)
ЛюсЁчек, Жопа на работе... да и со здоровьем проблема обнаружилась... как загнанная лошадь,еще и морально давит.((((
Муська, что 😱такое?какая такая проблема?😦
ЛюсЁчек, Фиброаденома молочной железы. Придется удалять.(((
Муська, 😢😢😢😰....хера се...откуда?😳
ЛюсЁчек, Нарушение горм.фона... ((((
Муська, мммммммм.....ох уж этот "фон".........😤
ну а лечение?после операции фон жене изменится,какое то лечение нужно пройти?
Муська, Тогда правильное решение про переход 👍👍👍 Я просто не понимаю как хотя бы неделю питаться одним и тем же, без разнообразия
ЛюсЁчек, Конечно. Об этом будем более детально позднее разговаривать.
Диана :), Там разнообразное меню, но мне не по душе.)))