⌚День 70.
Приветик, девчонки!!!!!😍😘😘😘 Как настроение?
К нам вернулась зима...🎅😫 утром солнце, днем дождь, переходящий в ливень... затем снег ... хлопьями!!! одуреть!😿 вот зачем сейчас???? когда всё начало оживать уже?хм...
🏋ФИЗНАГРУЗКИ:
- Йога - 1 час ✔ (как же круто релакснула!!!!!!😍)
- "BR" - фаза 1⃣ день 9⃣ workout 4⃣. ✔ (такой драйв! супер!👍✌)
Что касается питания, всё норм.))))
🍤РАЦИОН:
🍲 Завтрак: 1 ст л льняного масла, сыр - 50 г, ветчина - 50 г, кофе без сахара.
🍯Ланч: гематоген, четвертинка граната и кофе без сахара.
🍇 Обед: картошка с мясом, 2 кус. ц/з хлеба, чай с медом и лимоном.
🍍Полдник: сыр
🍶 Ужин: дом.закваска с корицей и четверть граната.
❗ИТОГО: 1154 съедено, 405 сгорело, 288 осталось.
А эта картинка-мотивашка нам в напоминашку, ради чего мы худеем!😉